Jeśli chodzi o moje odchudzanie to ja sie permanentnie odchudzam ale zazwyczaj przez 3 dni a potem szybciutko odzyskuję wszystko PYTANIE CZY OBECNIE SIE ODCHUDZASZ ?? Ok. mogę spróbować te 1500 kcal, a co do ćwiczeń to co sądzisz o tym żebym np. usunęła te 2 treningi (60+60) i została przy tych 3 razy w tygodniu (90+30). NIE ROZUMIEM POWIEM ZE [...]
[...] na silce pod wplywem rad tych kolesi powyzej zobacz ile oni maja lat i jaki maja staz Najlepiej zapytaj o zdanie kogos kto ma 25 lat a zaczynal powiedzmy w wieku 15 lat. To bedzie zdanie obiektywne. A nie kogos kto ma tyle lat co ty bo za przeproszeniem on g**** wie. Mysli taki jeden z drugim ze skoro ma 15 lat, cwiczy od roku i ladnie urosl to [...]
Nie namawiamy. Walnąłeś max jak dla siebie dawkę i było źle sam piszesz. Teraz dałeś min i pewnie też będzie źle. Więc po co to było jak można było dać optymalną 400mg week 10-12tyg i byłoby lux, niż po 8-10tyg 200mg/week wchodzić na 400mg i dalej ciągnąć żeby była wymierna korzyść
to bedzie dobre-cos poprzednio za malo bialka tobie wyliczylo.proponowalbym tez stopniowo obnizac weglowodany a tym samym kalorie-co tydzien z 20 gramow i konsultowac to z waga,jak nie spada znow z -10 gramow.i oczywiscie kontrola wygladu...
spsprawdz sobie czy nei wydostaje sie jakas tresc jelitowa wloz palec w skore w gornej czesci penisa i sprawdz czy jest poluzowany pierscien pachwinowy jezeli bedzie poluzowany palec bez zadnego odczucia powienien wpasc jak tak bedzie to sprawdz jak gleboko wejdzie w kanal pachwinowy i trzymajac tam palec kaszlnij i jak wyszujesz co kolwiek to [...]
Zgoda. A co do WT to jak mówiłem chętnie powrócę jak będę wiedział że jest również miejsce dla takich osób które mogą poświećic rozsądną ale ograniczoną ilość środków na naukę czegoś co nie będzie nigdy stanowiło ich źródło utrzymania.
nic nie dodawaj, jedź solo poza tym nie wiesz jak na orale zareagujesz mi np. eq-plex bebechy zamulał, jak trafi Ci się też taka przypadłość a do tego się okażesz jednym z tych co źle reagują na metę to będzie nieciekawie
15 ćwiczeń na jednym treningu, po 1 serii? Źle kompletnie. Na moje to będzie lepiej jak póki co będziesz robił to co zaproponował kooteK92, plan Mawashiego dla początkujących. Nie ma sensu od razu zaczynać tak jak powiedziałeś "konkretnie" - nie od razu Kraków zbudowano Jestem pewien, że plan dla początkujących na Ciebie zadziała, może [...]
a co do spekulowania to chyba obie nie miały w swojej karierze takich mocnych rywalek jak to będzie 15 sierpnia. p.s. a cyborg to zeczywiscie wypisz wymaluj nrd-owska lekkoatletka :)
[...] firmie ale znajomy,ktory bral tabsy stanozolin byl zadowolony).Tabletki sa w takiej jakby saszetce z folii aluminiowej(czy czegos podobnego) a nie w buteleczce, wiec latwo bedzie je wlozyc np. do kieszeni jeansow,ktore lezec beda spakowane w walizce... ...i tu nastepuje moje kolejne pytanie.Czy lepiej schowac taj jak wspomnialem gdzies w [...]
Pytanie do Mateo 1983: dlaczego biały ryz a nie brązowy? A drugie pytanie: co to jest durum?? hehe Chleb 100g, bo w pracy nie mam opcji zjadać dodatkowo płatki. a jeśli miałeś na myśli, żeby zjeść wczesniej wiecej płatków a poźniej mniej chleba to ja chyba padne z głodu w pracy szyneczke dodałem bo chleb z czymśzjeść trzeba. to będzie kanapeczka [...]
Zapowiada się dobra walka. Co jest kurva! Velasquez aż tak idzie z tą stójką do przodu? Kopnięcie a'la Machida ale tylko w worek.. Jak mu takie coś wejdzie na Brocku to będzie dla mnie kozak Cain Velasquez - 185 cm wzrostu (coś a'la Rampage) 110 kg wagi, zasięg ramion 196 cm Brock Lesnar - 191 cm i 120 kg wagi , zasięg 206 cm Wyraźną ma przewagę [...]
[...] tam zostawić. 2. Nie musi tak wygladac, po prostu lubie owoce i sie za nimi mega stesknilem :) Co byś w to miejsce wrzucil? zaznaczam, ze w tym czasie jestem w pracy i to bedzie posilek, ktory bede musial brac ze soba :) 3. Pieczywo generalnie zytnie pelnoziarniste bede chcial jesc. 4 kromki, czyli powiedzmy tak, zeby wyszly 2 kanapki w pracy [...]
Co to ****a ma być? W studiu pojawia się Wołek z jakimś gościem i zaczynają ******lić a na koniec mówią że początek meczu o 17 35, mogli wcześniej uprzedzić że to będą retransmisje a nie obwieszczać że transmisja będzie live. 18 minut za nami 0-0/ Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-03 16:47:20
Pierwszy trening biegowy (bieżnia) za mną. Sekwencja niezmienna: 0-5 minut 12 km/h 5-10 minut 12.5 km/h 10-25 minut 13.0 km/h 25-30 minut 13.5 km/h 30-33 minut schłodzenie 6 km/h Nachylenie bieżni 15 stopni, ciężarki w rękach 2x2 kg. Taki trening bez suplementacji odbyłem wcześniej 6-krotnie, średnia z tych poprzednich treningów - to co nas [...]
w takim razie 4 posiłek: w ogóle bez warzyw, a tłuszcz to zalezy jak się czujesz po nim na treningu jedni gorzej drudzy lepiej 5. daj banana lub miód i jakieś szybko wchłanialne białko 6. tutaj węgle złożone np. ryż biały do tego jakieś białko szybko wchłaniane myślę, że będzie ok a co do jabłka to nie chodzi już o jego ig tylko o to, że zawiera [...]
oka beda więc po 3 serie, co do progresji to takie jest moje założenie, więc to bedzie również. suple stop tak jak piszesz, zastosuje się. myslalem podobnie ale wolałem się upewnic. micha to podstawa, na dietke na pewno nie bede nic a nic żalował. a jeszcze jedno po jakim czasie przejsc z fbw na splita? sog Zmieniony przez - Matheos w dniu [...]
[...] wprowadzilem kilk zmian(zmniejszylem ilosci bialka na jeden posilek bo wyszlo chyba zbyt wiele) Nie bede sie ciagle trzymal tego samego schematu oczywiscie, wiec czasem to bedzie kurak, indyk czy jakas rybka (wspomniany losos), zamiast ryzu od czasu od czasu jakis ziemniak/makaron czy kasza. [...]
Heh dla mnie to bez sens cwiczyc dla lasek no ale sa i tacy. Ja cwicze dla siebie i zawsze wychodze z zalozenia ze co ma byc to bedzie i jak mam spotkac ta jedyna to i tak ja spotka czy bede wielki i silny czy maly. Pozdro
no słuchaj, my Cie dobrze rozumiemy.. a w misce chodzi o to żeby nadbijac kalorie - robic nadwyżke. weź tą mete i dokup jeszcze gainera i białko jak masz problemy z dużą ilością posiłków. nie rób więcej niż 10 kg na takich cyklach. Jeszcze 5 kg i wygladasz jak piłkarz bo jak zrobisz dużo masy, zalejesz się tłuszczem i stracisz sporo na szybkości [...]
MALAY TIGER 1ml / 10ml / tbl / hgh - (temat zbiorczy)
